École de l'Onde du Dragon

découvrez, apprenez, vivez le mouvement élémentaire

Wu Qin Xi ou Qigong des 5 animaux

WU QIN XI ou " le jeu des 5 Animaux "est un Qi Gong très ancien développé par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après J-C).
Dans l’esprit de la médecine chinoise traditionnelle, les vertus thérapeutiques de ce qigong sont globales et harmonisantes  : les fonctions de nos Cinq principaux Organes YIN (Poumons, Reins, Foie, Cœur, Rate) sont stimulées et harmonisées en incarnant les comportements et mimiques corporels des mouvements des 5 animaux.

Au cours des siècles, diverses versions sont apparues.
La version étudiée est celle que Maître Howard CHOY a transmise au cours de ses nombreuses visites en France.

L'Onde du Dragon © y trouve une multitude de mouvements et donc l'opportunité de conduire les flux de la Terre et du Ciel dans tout le corps et les méridiens.  Elle y explore 5 manières animales et holistiques d'exprimer l'Unité Corporelle, PENG, les flux de la Terre et du Ciel, WU JI, dans le relâchement connecté, SONG.

Une variété de possibles augurant un plaisir et une joie de pratiquer ce Qigong des 5 animaux !

L'ONDE du DRAGON

 

Les Bases de l'Onde du Dragon © sont un préalable incontournable à l'étude du Qigong des 5 Animaux  : elles sont acquises au cours des stages de Bases ou incluses dans les cours hebdomadaires.

L'intégration de l'étude et de l'expression de l'Onde du Dragon © au coeur du Mouvement, du Souffle et de l'Intention révolutionne l'enseignement du Qigong, mais aussi celui des arts martiaux en général tant internes que externes.

Elle connecte aux énergies de la Terre et du Ciel, dans un flux permanent : tous les bienfaits tant physiques que spirituels sont décuplés.

Le maintien de l'Onde du Dragon © dans les arts du mouvement internes ou externes conduit aux qualités vivement recherchées : lenteur ou vélocité, fluidité, efficacité, puissance et douceur, projection du Qi.

 

Le jeu des 5 Animaux

 

Dans l’esprit de la médecine chinoise traditionnelle, les fonctions de nos Cinq principaux Organes YIN (Poumons, Reins, Foie, Cœur, Rate) sont stimulées et harmonisées en incarnant les comportements et mimiques corporels des mouvements des 5 animaux.

 

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Chaque série est une véritable forme constituée de nombreux mouvements différents enchaînés et gardant pourtant un même style de déplacement et de mouvement dans l’espace.

Cette particularité confère à l’ensemble des vertues thérapeutiques complètes et profondes.

Sa pratique pourra consister en la réalisation complète d’une ou plusieurs séries.

Elle pourra également consister en répétition de quelques extraits choisis pour leur complexité ou leur simplicité, ou d’une ou plusieurs séries pour s’adapter au temps disponible, aux capacités physiques de l’élève, suivant l’inspiration.

WU QIN XI ou le Qi Gong des 5 Animaux

 

LE TIGRE :

Le Tigre sollicite et renforce les muscles et les tendons au stage Qigong Formation Nantes qigong des 5 animaux waigong Howard Choy onde du dragontravers un travail de contraction et de relâchement. Son regard est appuyé et puissant.

Le Tigre c’est le doux, le calme et la puissance qui peut exploser à tout instant.

Cette force jaillissante est comme l’énergie du printemps qui émerge de son repos hivernal.
Le comportement du Tigre est relié au mouvement et à l’énergie jaillissante, à la dynamique du BOIS.

Les mouvements du tigre renforcent et harmonisent principalement le FOIE. Les reins et le cœur profitent également.

LE SINGE :

Formation stage Qigong Nantes qigong des 5 animaux le singe waigong Howard Choy Le Singe est toujours en activité. Il est vif, imprévisible et agile. Curieux et prêt à tout, à l'image de son regard très mobile qui se porte de tout côté. Son élan intérieur semble toujours agité. Il est joyeux et plein de vitalité.

Il exprime la dynamique de l’élément FEU et l’énergie de l’été.

L’énergie du CŒUR sera renforcée par l’imitation du SINGE : un élan intérieur changeant de direction, le rythme de la respiration, la variation de l’amplitude du mouvement…

L'OURS :

qigong des 5 animaux l'ours stage Formation Nantes  waigong Howard Choy Son corps est comme ramassé. L’ours paraît peu mobile et pourtant il est surprenant de rapidité et d’agilité. Comme si toute sa puissance et son agilité s’exprimaient tout en restant à l’intérieur de lui-même, en son centre, sans dispersion ni gesticulation.
Puissamment enraciné, centré, il est rond et gourmand.

Si toutes ses qualités s’expriment dans la pratique, l’énergie de la RATE-PANCREAS et de l’estomac sera harmonisée et renforcée.

Le pratiquant doit exprimer la légèreté et la souplesse derrière la lourdeur et la stabilité. Chercher l'immobilité dans le mouvement.

En Qi Gong, on renforce la qualité et la dynamique de l'élément Terre en captant l'énergie du sol, en s'enracinant, en descendant notre centre de gravité. Dans le Qi Gong des 5 animaux, la marche de l'Ours favorise l'enracinement, remet "les pieds sur terre", encourage la confiance en soi.

LA GRUE :

Nantes stage Formation onde du dragon qigong des 5 animaux la grue waigong Howard ChoyLa GRUE est calme et majestueuse. Elle ouvre et déploie ses grandes ailes comme une grande respiration tout au long de la forme du Qigong. De part l’amplitude des mouvements, les fascias et muscles profonds sont sollicités, la structure du squelette libérée. De l’image de sa marche, de son envol et de son vol on retient de grandes courbes et lignes. Elle exprime la légèreté et la structure, jusqu’à son bec long et fin.

Elle exprime la dynamique de l’élément METAL. Elle est calme et paisible, comme la nature à l’automne.

L’énergie des POUMONS / GROS INTESTIN est renforcée et harmonisée, ainsi que l’énergie dans toute la cage thoracique, l’énergie du Cœur / Maître Cœur est libérée et apaisée.

LE CERF :

qigong des 5 animaux le cerf waigong Howard Choy Formation Nantes stage  onde du dragonLe Cerf est connu pour sa puissance sexuelle.

Dans toute la pratique il y a une sollicitation du périnée, par des contractions et relâchements légers.

Le corps toujours élancé et droit, élégant et fluide, les oreilles en action, il est en état de vigilance et de crainte d’un prédateur, toujours prêt à bondir et prendre la fuite...

L’énergie des REINS est donc principalement stimulée. Par le positionnement particulier des doigts (mudra) durant tout le Qigong, l’énergie Cœur / Intestin Grêle et Poumons / Gros Intestin sont également sollicités.